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À propos de moi

Je suis Sara, professeure de yoga et coach en Human Design

Je te guide au travers du mouvement et de la connaissance de soi pour t’aider à trouver + de sens dans ta vie et vivre à la hauteur de tes ambitions sans sacrifier l’harmonie et la paix intérieure

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Personne n’est responsable d’où il vient mais chacun est responsable d’où il va. L’inconnu est inconfortable, c’est en cherchant le confort dans l’inconfort qu’on y découvre notre zone de magie.

Les valeurs essentielles pour moi

01.

La croissance personnelle

La soif de découverte pour évoluer et explorer les profondeurs de son être et vivre une vie au-delà des limites que l’on s’impose soi-même

 

02.

Le partage

Mon expérience et expertise n’ont de valeur que si elles sont transmises pour guider ma communauté à retrouver harmonie et paix intérieure au travers de leur défi quotidien

03.

La santé holistique

La reconnexion à son bien-être est possible quand one le voit comme un tout,  considérant chacun des liens entre notre corps, notre âme et notre esprit.

Je te raconte

Mon histoire avec le yoga et le Human Design

Bouger mon corps est devenu une évidence quand il m’a envoyé des signaux d’alerte quant à mon état d’épuisement général. Je vivais sur pilote automatique jusqu’au jour où… le yoga m’a permis de venir libérer toute cette charge mentale excessive. Cette libération m’a aidée à prendre conscience de ce qu’était mon énergie vitale, mon prana, et surtout l’importance de prendre soin d’elle quoi que je puisse traverser dans ma vie. Le yoga était devenu mon arme secrète pour me sentir libre dans mon corps en mouvement et pour calmer l’agitation de l’esprit.
Avant ça, ma vie était crispée et rythmée par des “impératifs”. Le Human Design, comme la dernière pièce manquante du puzzle de ma vie, a donné une nouvelle dimension à tout ça. Cet outil a agit comme une autorisation pour ENFIN oser faire le choix d’une vie hors norme, qui ne respecte aucun standard si ce n’est les miens.   Cette nouvelle réalité m’a guidée dans les plus belles et grandes décisions de ma vie. Elles ont été stimulées par un POURQUOI si fort qui me donne encore aujourd’hui la force et le courage de dépasser les peurs et les moments d’inconfort qui se présentent sur mon chemin. Cette évolution est le travail d’une vie, c’est un chemin perpétuel qui s’éclaire de jour en jour.   Alors si tu es prête à te sentir libre dans ta vie, à vouloir plus de fluidité dans ton corps et ta tête, à oser faire le choix d’une vie extraordinaire, rejoins-moi dans cette aventure qu’est la connaissance de soi, car tu es un être unique et exceptionnel et il est temps que toi aussi tu en prennes conscience.

Et toi, que préfères-tu ?

Musique

Podcast

Séries

Films

Concert

Festival

Mer

Montagne

Salé

Sucré

Acidulé

Pimenté

Introvertie

Extravertie

Formations & Perfectionnement

transformer ta vie grace au yoga

2020

200HR Yoga Vinyasa - The Art of Teaching Yoga, Nico Luce (Lausanne)

Formation intiale en Yoga

Anatomie, biomécanique, création de séquence, philosophie & histoire du yoga, système des chakras, respiration

Weekend Workshop - Anatomie de yoga pour hyperlaxe, Celest Pereira (Lausanne)

Perfectionnement en yoga

Anatomie & biomécanique focus hyperlaxité, flow therapy, handstand

Reiki Unitaire Shamballa - Art de guérison énergétique, Caroline GalactiCa (Online)

Formation en énergétique

Le Reiki est un art de guérison très ancien qui consiste à canaliser et transmettre l’énergie Universelle, appelée aussi Prana, Source, Lumière, Chi, à travers l’imposition des mains.

2021

10HR Body Smart Yoga - Hips Training, Hiro Landazuri (Online)

Perfectionnement en yoga

Anatomie de la hanche, biomécanique, workshop

2022

Formation de coaching - Human Design, Auralima (Online)

Formation en connaissance de soi

Histoire du Human Design, lecture de schéma, étude des profils énergétiques et émotionnelles, analyse et transmission des talents et potentiels de chacun

2023

300HR MIA Yoga - Myofascial Integretad Alignment, Dylan Werner (Munich)

Formation avancée en Yoga

Anatomie des méridiens myofasciaux, création de séquence MIA, équilibre sur les mains, ajustement postural, science de la flexibilité, anatomie de la respiration, création de séquence d’exercice de respiration, yoga nidra, corps energétique, japa & mantra, méditation, philosophie & histoire du yoga,

Je suis plutôt...

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Quelques faits sur moi...

Mon Human Design

Manifesteur 5/1 Emotionnelle

Ma posture de yoga favorite

Sirsasana

Mon sport en dehors du yoga

L'escalade

Mon livre préféré

L'alchimiste - Paulo Coelho

Mon mantra

“Chercher le confort dans l’inconfort”

Tu veux savoir comment je peux t'aider ?